Terkadang, saya lupa kalau proses makan bisa menjadi suatu cara untuk bermeditasi. Makan dengan penuh kesadaran dan tidak menyelingi dengan kegiatan lain, merupakan proses makan yang "sakral". Ada perasaan yang berbeda ketika melakukan mindful eating. Bahkan kadang air mata menetes tanpa diduga. Mindful eating mengingatkan saya akan triliteral root dari Bahasa Arab, yaitu "syin ha dal" -- cek disini atau disini --. Ia mengingatkan saya juga akan root chakra, karena berfokus pada keadaan saat ini, bukan masa lalu ataupun masa depan. Wallahu a'lam.
No comments:
Post a Comment