Dalam menjalankan hidup, untuk alasan tertentu, saya membutuhkan perasaan yang netral. Netral dalam artian tidak merasa terlalu sedih maupun terlalu senang. Terlalu sedih maupun senang dapat melenakan, sedangkan saya butuh eling lan waspada setiap saat. Perasaan yang netral peluangnya lebih besar didapatkan saat pikiran tenang.
Salah satu cara terbaru yang saya uji dalam menetralkan emosi negatif adalah melafalkan Karaniya Metta Sutta serta membaca artinya. Karaniya Metta Sutta adalah ajaran kasih sayang Buddha. I'm not a buddhist, yet I do love this Karaniya Metta Sutta. Berikut ini adalah lirik beserta terjemahan bahasa Inggrisnya:
1
Karaniyam atthakusalena
Yan tam santam padam abhisamecca
Sakko uju ca suju ca
Suvaco c'assa mudu anatimani
This is what should be done
By one who is skilled in goodness
Having glimpsed the state of perfect peace,
Let them be able, honest and upright,
Gentle in speech, meek and not proud.
